运动是每个人体都需要的能量，如果身体不运动那么生命就没有那么灿烂了。大家都知道为了健康要运动，减肥更加需要运动。说到减肥，五花八门的减肥方式方法到处都是，有的人还会选择针灸，虽然针灸在我国历具有悠久的历史，但是并不是每种病都可以使用针灸的，还是得遵循对症下药的原则。减肥也是一样的道理，在选择减肥方式和方法的时候也要遵循这个原则。减肥夏令营、封闭式减肥训练营等这些方式在减肥的同时又获得了健康，这种减肥方式是可行的。

运动减肥的日常注意事项（一）

为了保健康，运动减肥是可行的，在运动减肥的过程中可以选择走路，那么在走路时要做到微微收腹、挺胸抬头的同时还要使人体的重心稍微向前靠拢，这样才能达到前进的效果。如果实在进行剧烈运动前，一定要做好身体的拉筋舒展工作。

运动减肥的日常注意事项（二）

在走路过程中可以适当的做出伸展运动，但是动作要做到温和不要太剧烈。因为在伸展运动的时候要确保强度和次数相结合。伸展运动结束之后，可以用小快步行走，大约二十到三十分钟之后稍作休息。

运动减肥的日常注意事项（三）

目前路边有很多针灸减肥小店，如果利用针灸的话，切勿盲目使用，一定要结合身体的体质来决定，如有不慎会伤害了身体。针灸在适合的肥胖身体上可能会起到暂时的作用，为了确保身体的质量和健康一定要坚持运动减肥。而且运动减肥的方法很简单，比如利用好晚上时间跳绳、做俯卧撑等都是可行的。