不管你是萌萌的小菜鸟打算到一家新的健身房减肥，还是已经肌肉满身，人生赢家。但当你踏进新的一家健身房，都意味着你将重新开始接触新的环境。能否迅速适应健身房，并与大只的叔叔们自如的谈笑风生，会对今后健身减肥体验有着不小的影响哦~我们就来和您聊聊，当你进入了一个新的健身房，你需要做些什么。

1、搞懂那些器械在哪，怎么用。这不仅仅是为了锻炼做准备，肚子里这点干货都没有，以后怎么借机搭讪？

2、寻找觅食地。三分靠练七分靠吃，要是找不到吃的，不就白练了吗？一定记得找找营养餐吧在哪哦~

3、像开学第一天一样结交朋友。能否找到一起训练的伙伴，将直接影响你的训练积极性；但如果你发现了一位中意的异性/同性。

4、尝试不同的教练、不同的课程，直到你找到适合你（长得顺眼）的那一款。这意味着，就算是移情别恋，也是可以的~

5、问出WiFi密码。承认吧，在休息间隙你会不经意的拿出手机，刷朋友圈、发自拍、更新播放列表。

6、找到最棒的自拍点。人不能太多，采光要好，然后最重要的是：镜子要显瘦！

7、找到自己操纵自如的淋浴设备。训后肌肉的温度将直接影响你的恢复速度，不要让水温吓坏你疲劳的肌肉哦~

8、把这里当做家。当你熟悉了上面的一切的时候，你会发现你已经安定下来了。即使这个地方多少会有一些让你不满意的地方，在这时候也不会显得那么重要了哦~