随着发胖的人越来越多，走上减肥道路的人士每年逐渐上升，林子大了什么鸟都有，发胖的人多了，什么减肥方式都有。前几年很火的吃减肥药减肥、喝减肥茶减肥等等依靠外物的减肥方法，甚至还有节食减肥方法，这是最不可取的方式，减肥是为了健康，而节食损害健康来减肥，反而本末倒置适得其反，我们减肥要合理、健康、安全，最近又兴起了比较热门的减肥方法——按摩减肥，按摩我们都知道，通过挤压揉捏身上的穴位，让身体放松，那么按摩减肥有效吗？

按摩对减肥的效果

按摩能够让身体放松，同时能疏通全身静脉血管，促进血液的循环，让人精神气爽，按摩除了主要按摩穴道，还会推拿身上的脂肪，所以说按摩减肥有效吗？有的，通过按摩，让身上的肌肉活动起来，我们借他人之手做燃烧脂肪的运动，按摩减肥与运动减肥有少许其曲同工之妙。按摩减肥虽说有效果，但比较适合懒人减肥，效果也并非很好。

运动减肥效果更佳

同样是活动身上的肌肉与关节，运动减肥是自己锻炼的，比起躺着让人按摩来燃烧脂肪，显然运动减肥更能有效减少体重。我参加过减肥夏令营，里面除了让人运动锻炼之外，还会合理的安排三餐饮食以及作息习惯，让学员养成良好的生活规律，在这基础上进行锻炼，才更加的健康和有效。我们不用再纠结按摩减肥有效吗，因为按摩主要目的并不是减肥，而是疏通血管促进血液循环，所以我们不妨运动完后，去做个按摩，效果更棒。