水果是一种非常好的食材。不仅仅含有丰富的维生素和大量的水分，最重要的是，在减肥的过程中，多吃新鲜的水果是可以达到减肥的效果的。因此很多肥胖的朋友们都会选择水果来进行减肥。尤其是采用火龙果减肥法。作为您的魔鬼减肥训练营，我们必须很负责任的告诉您，虽然使用火龙果是可以达到减肥的效果，但是不能一直只吃火龙果，而不吃其他的食物，这样是会对身体造成伤害的。因此，这种方法虽然好，还是要适量。

一、火龙果的减肥效果好

为什么很多肥胖的朋友们在减肥的过程中，都喜欢吃火龙果呢？首先，火龙果的热量非常的低，经常食用火龙果不仅仅不会产生多余的热量，还能够补充人体需要的维生素。其次，火龙果能有效的促进人体的新陈代谢，加快食物的消化。最后，火龙果含有很多的水分，比较适合在减肥过程中食用。

二、火龙果有减肥的效果，但是不能够作为主食，要坚持适量的原则

很多肥胖者会选择一日三餐都是吃火龙果，以此来达到减肥的目的。可是，火龙果毕竟只是水果，它不能够满足人体更多的需求，因此，在减肥的过程中，可以把火龙果作为是零食来食用，但还是需要食用其他的主食，比如说，土豆，大米，粗粮，蔬菜或者是海鲜。只有这样均衡的饮食，才能够带来更好的减肥的效果。