对天性就对美有着追求的女性们来说，一生中最难过去的坎儿莫过于生孩子了，生孩子不但要承受常人难以忍受的痛苦，产后身材还会走样。一旦在生了孩子之后不注意恢复，那产后肥胖是最难减下去的，所以很多年轻的妈妈们都会非常努力地减肥。可是毕竟产妇的身体和健康时有很大的区别，盲目减肥可能还会带来更大的损伤，那么到底应该怎么做呢？现在就来了解一下剖腹产后怎样瘦身的问题。

1、合理饮食更健康

在产后，很多宝妈害怕身体难以恢复到之前的水平状态，就开始了节食模式，拒绝老一辈们要补的思想观念。可是殊不知，在生完孩子之后还有更重要的哺乳期，一旦吃不好，那对自己和宝宝来说都是非常可怕的。所以在饮食方面千万不能过分加以控制，因为哺乳也是一件非常消耗的事情，适度进补是不会对身材有大影响的。

2、低强度高频率的锻炼

在剖腹产之后要想让身材变好，那最应该做的就是锻炼了，当然这可不像一般的减肥锻炼一 样，每天要跑上很多圈，做很多运动。生产完之后是一生中最虚弱的时候，所以高强度的锻炼并不适合，每天应该做一些简单的低强度运动，但可以适度增加频率，才是硬道理。

3、运动方式有窍门

在产妇的运动瘦身方面，其实也是有很多值得注意的窍门。例如做一些瑜伽和抬伸腿锻炼能让体型得到更好的控制，而在生产完之后的六周内最好不要做什么运动，应该在六周之后才开始瘦身之类的。