在外奔波的业务员们也许会羡慕办公室工作的安逸，但是其实办公室的人员也会存在烦心的事情。尤其是对于女性而言，她们在办公室里聊到的话题往往始终就是那么几个，并且减肥这一话题永远是她们聊不完的。很多办公室工作的人员都会抱怨说自己没有时间运动减肥，而且一天到晚都是坐着的，更是容易长胖了。但是看看那一些没有长胖的人，难道说她们是有什么秘诀吗？时间都是一样的，根本不可能悄悄地去参加封闭式减肥训练营这样的减肥机构，她们又是怎样保持身材的呢？

能站一定不要坐着

奔波的业务员之所以会羡慕办公室的人群，主要是因为她们有一个屁股，可以坐着。但是对于办公室想要减肥的人而言，一定要注意能够站着的时候千万不要坐着了。因为坐着尤其是腿部和腰部是很容易长肉肉的。不仅如此，哪怕只是去倒一杯水喝，也尽量选择自己去而不是让同事帮忙带，这是需要注意的。尽可能的创造和增加自己运动的机会，是可以减少脂肪囤积的。

几个小动作让你瘦身

除了以上说到的几个细节需要注意以外，其实在办公室里也是有减肥的小诀窍的。我们可以坐着，但是这时候自我有意识的将双腿并拢，并且腰杆要挺直。坚持几分钟之后你可能会觉得非常累，但是这其实是有助于脂肪消耗的。另外我们上楼的时候尽可能的选择走楼梯而不是电梯，这也是一个不错的减肥方式呢！