有的人每天都坚持着挥汗如雨，又或者是默默的沿着街边小道跑步，他们都是想要拥有健康苗条身材的人。人们常说付出总会有回报的，对于这些坚持着运动减肥的人们来说，他们有些人的回报却并不明显。是他们的运动方式出错了，还是真的就是顽固脂肪而减不下来呢？对于这一系列的问题，其实封闭减肥的人员是进行了试验的，虽然说个人的体质各不相同，但是脂肪有并不是那么顽固的，一定是这其中有哪一些小细节是我们忽视了的，也是我们需要更好的处理的。

运动时间长短很重要

这运动减肥当中一个关键的细节就是时间问题了，一方面是运动选择的时间，另一方面是运动坚持的时间。一般来说晨起的时间是比较好的减肥运动时间，这一时机是有多少人把握住了的呢？另外一个就是运动的时间长短问题了，就以慢跑为例，一般来说慢跑的时间是需要持续一小时左右的时间，脂肪才能够得到充分的燃烧和消耗的，这一点大家是需要注意的。

运动与饮食不分家

除了以上对于时间的控制是一个小的细节以外，还有一个问题是被很多吃货们所忽视的，那就是饮食方面的问题了。如果说你在运动上付出了九十分的努力，甚至是减掉了很多，但是饮食没有控制的话，此时的热量可能还是补回去了，也就是并没有减肥成功。这一细节的问题，是不是被很多人所忽视了呢？想要更好的减肥，除了方式方法以外还需要更加注重细节问题，这也是很重要的。