减肥训练营小编发现这个世界好像无时无刻，都充满着对胖子深深的恶意：

 

公交地铁误以为是孕妇，被让座；

好看的衣服裤子永远没你的码；

吃的多，被说：你都这么胖了，还吃！

吃的少，被说：你吃这么点能饱吗？别装了……

 

甚至，很多人还曾因为胖，被别人理所当然地羞辱。康纳.伦施（Conner Rensch） 也是这样一个曾因过度肥胖，受尽委屈的姑娘。（先给你们看她瘦下来的美照）

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跟大部分的孩子一样，康纳从小就喜欢吃，巧克力、冰淇淋、甜甜圈等各种甜食，因为妈妈对她十分宠爱，不但没有限制，还各种鼓励她要多吃。

 

直到小学六年级时，康纳开始被同学们嫌胖，童言无忌的孩子们总是指着她喊：“你太胖了，我不想跟你玩！”

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上初中后，康纳越来越胖，155cm的她一度胖到了181斤，班上无论男生还是女生，都欺负她、孤立她，骂她是“丑肥猪”甚至班上有女生发消息问她，“为什么不去死？”

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无休止的谩骂和羞辱，令康纳患上了抑郁症，她甚至一度开始怀疑自己活着的意义，还想到了自杀，为了给自己舒压，她选择用食物来发泄压抑的情绪，因为只有食物不会欺负她。

 

而越抑郁她就吃越多，就这样进入了恶性循环，高中三年级时，18岁的康纳已经胖到了246斤。

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可胖女孩也有自己的公主梦，高中毕业典礼前，康纳转遍了所有商场，但没有一件漂亮裙子能穿上，于是她给自己定制了一件礼服裙。

 

没想到却换来了更多人的指指点点，大家都嘲讽着说：“胖子居然还想搞花样，好恶心，真是毁了衣服！”

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被打击的康纳在大学开学的前一晚上，下了一个决定：“我要瘦下来！让那些曾经辱骂过我的人，为自己说过的话感到羞愧！”

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康纳的蜕变之旅，从控制饮食开始，可之前抑郁症留下的不良习惯，令她时刻都想靠吃东西来获取安全感。

 

康纳想出了一个好办法：无法控制住自己吃，那就找低热量的健康食物来代替，比如：把薯条换成了烤红薯。

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用薄荷摩卡拿铁代替了热巧克力

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那曾经最爱的甜品呢？康纳当然也无法割舍，只不过这次她学会了，自己做健康的甜品。

 

撒满了燕麦、南瓜子和核桃碎的烤苹果蓝莓派

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用奶油花生酱和棕色谷麦片，烤制的营养点心

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闲暇时间，康纳还去找营养师请教学习，研究琢磨出了一套适合自己的营养餐做法，用天然时蔬代替了不健康的加工食品。

 

而对于每一种食物的食量控制，康纳也总结出了一套“参照物比对法”。

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养成习惯之后，不用电子秤，就能知道每餐该吃多少。

 

除了戒掉零食、控制饮食，康纳每天都会坚持慢跑30分钟，就这样只用了21天，她就瘦了20斤！！！

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康纳开始不满足于慢跑，每天完成功课后就去泡健身房，那些男生喜欢做的运动，康纳也统统要尝试。

 

大强度的力量训练，曾让康纳无数次想要放弃，可比起曾经肥胖时的痛苦，健身对于她来说真的容易太多了！

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渐渐地，康纳居然开始享受这种流汗的感觉，她开始把健身当作生活中的记录，不再是为了刻意迎合谁，而是为了更好的自己而努力着……

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一年后，康纳居然瘦了整整123斤，减掉了半个自己！

 

她重新为自己定制了一套礼服裙，穿上白色V领长裙的她，惊艳了在场的所有人。

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26岁的康纳在朋友的鼓励下，还报名参加了世界比基尼小姐大赛。

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第一次穿上比基尼的她，居然破天荒地夺得了冠军。

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谈到之前的减肥历程，康纳几度哽咽，她说：“减肥真不是人干的事情，可是干成了你就成了更好的人！”

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在这个总是强调要注重内在的年代，我们身上每一处堆积的赘肉，都时时刻刻暴露着自己的懒惰和放纵。

 

每个人身上都有让人欣赏的闪光点，千万别让胖到失去理智的外在毁掉了原本还不错的内在。