许多家长一味地溺爱，导致越来越多的孩子肥胖。他们也逐渐认识到肥胖带来的身体危害。那么什么原因造成这种肥胖呢？下面是我总结的一些原因。一就是国家的网络系统很发达，受到网络有货的青少年越来越多。熬夜玩游戏的少年比比皆是。如果这些人是为了缓解一下学习压力，自己能很好的调控好网络和学习之间的良性转换，我们也不用担忧。但是很多青少年没有自制力的意识，成天泡在网吧，得了一种电脑病。殊不知熬夜能减缓我们身体的代谢能力，长期的熬夜最终导致肥胖。这也是生活不规律惹的祸。二就是情绪方面的问题，许多青少年都是早熟，感情方面觉醒的也很早。所以忧愁、郁闷也在他们身上时常发生。有的压力巨大的孩子会选择睡觉、暴饮暴食来解决。肥胖就是结果。所以家长要正确认识孩子，正确引导孩子各方面的问题。不要一发胖，只会给孩子报减肥夏令营等东西。

一、跑步可以帮助青少年解决问题

跑步是种很普遍的运动方式，它可以帮助肥胖的人解决健康问题。长期跑步能够锻炼人的心肺功能，增大人的肺活量。最关键的事情是长期有规律地跑步能够让我们肺部的呼吸肌变得很强健。

二、跑步可以强健我们的体魄，锻炼我们的身体

跑步可以增强我们的身体素质，让我们的身体变得更健康，更匀称。比如腹部的肥胖，腹部是最难减掉的一块肌肉。但是如果长期跑步，会很有效的燃烧我们腹部的脂肪，消耗我们身体内部储存的能量，达到减肥的效果。