现在很多人都在靠各种各样的方式减肥，因为现在这个社会是看脸和看身材的社会，所以无论是对于男生还是女生，都是有必要减肥的，那么你们知道运动减肥几个月能见效果吗？

好的事情都是需要等待的

也许有的人天生都是比较着急的，对于减肥成效这一件事情也是非常的着急，总想着用功几天就能够瘦下来，如果你那么想的话，这就说明这个世界上没有因为肥胖烦恼的人了，肉实实在在的长在你的身上，怎么可能稍微的运动几天就会大幅度的瘦了呢？对于运动减肥几个月能见效果这个问题，其实还是要看你每一天的运动量的，如果你一天当中花了四个小时在运动上面，而且饮食上面也控制的非常好的话，那么一个月就会有很大的改变，但是如果你每天只是运动一个小时，吃东西还是和之前的没有什么区别的话，其实你的体重变化是不大的。对于每一天的运动量，还是要根据自己的实际情况出发，保证自己健康的前提之下，慢慢的长时间的坚持减肥，这样瘦下来才是不容易反弹的，所以真的不要着急，美好的事情都是需要等待的。

多和减肥达人交流

其实减肥并不只是身体很累，心也很累，当你真的付出很多时间和精力减肥，发现自己没有瘦多少的时候，你会发现其实自己的压力是非常大的，所以你可以和周围的减肥达人多多交流，看看他们是如何度过那段时间的，这样对你自己的减肥时有帮助的。