很多人现在都在减肥前有多重，的确减肥是一件非常好的事情，不但能让你拥有好的身材，而且还能让你的身体变得更健康了。因此，现在的人越来越注重减肥了。。当然，随着大家越来越注重减肥，现在有越来越多的减肥方式被开发了出来，像瑜伽减肥就是一种非常适合有气质的美女们做的减肥活动，那么接下来就有请美女大师教教你简单的瑜伽减肥动作。

背部拉伸减肥效果好

虽然背部拉伸，看起来轻松，但是这也是一种非常不错的瑜伽减肥动作。减肥者们在进行背部拉伸的时候一定要注意，先进行深呼吸吐气，之后慢慢的将身体前半部分下去，一直让手试图够到脚部，甚至让手肘关节够到地面，然后将头伸入两腿之间，多次进行这个动作是非常不错的，有助于腰部赘肉和大腿部分的赘肉进行收缩锻炼

趴体前屈有助于全身减肥

趴体前屈其实也是一种非常好的瑜伽减肥动作，而且从另一方面来说傻逼还能进行全身减肥傻逼。这种减肥方式也比较简单，就是先完全的让身体的每一个部分都接触到地面，脸朝下，然后手掌放在腰部两侧，慢慢的将上体挺立，但是这个过程中一定要保证大腿面一直贴在地面上，最后尽量让头部和脚部呈一个90度的曲线，这个动作能够有效的带动腹部大腿面以及臀部的赘肉以及对手臂上的赘肉也是有很好的锻炼。