这几年来，封闭减肥特训营已经越来越流行。刚开始时，减肥训练营大多都是围绕青少年进行，现在慢慢的，也开始开设成人班了。青少年肥胖的问题现在已经越来越突出，不仅影响到孩子的外观形象，严重的还会打击到孩子的自信心。所以现在各类的暑期夏令营也都陆续展开了。

减肥没有特效药，还是要辛苦锻炼

很多广告都打着无需运动，不用流汗就能轻松减肥。对于这样的广告，我们一定要慎重选择。减肥本来就是辛苦的事情，如果不把身体上的脂肪减掉，那么如何能够减肥成功呢？把身体上的脂肪甩掉，这不是一件容易的事情。所以减肥不能胡乱用药，或者是尝试减肥产品，还是需要靠着锻炼。实打实的，用锻炼把身体内的脂肪消耗掉，这样才能把体重减下来。另外，减肥的时候也要了解一下，自己减掉的是不是脂肪，有些方法，减肥减掉的是水。

减肥训练营的特色

在减肥特训营里就是靠运动减肥。在训练营中，有教练进行指导，每天都要进行四个小时候的训练。剩余的时间，营地里会进行安排其他的项目进行配合。训练营里的训练都是封闭式的，学员在训练期间不能随意离开训练营，吃饭和睡觉都在训练营里搞定。很像大学时候的军训的管理模式。在训练营里，每天的课程由教练安排好，学员只需要配合训练即可。通过这样的训练，一般训练的成果都很好。