每年每月每天想要减肥的人都很多，而这些人当中很多人都会选择运动减肥。这是为什么呢？运动减肥有什么优势和作用呢？别急，接下来跟着减肥达人封闭式强制减肥营一起来看看这里面的原因吧。

1.更加健康

对于很多选择运动减肥的人来说，他们首要看重的就是运动减肥的健康性。我们可以发现那些选择了不正确、不健康的减肥方法的人，可能会在短时间内瘦下来，但是你会发现他们接下来出现的情况就不会是反弹这么简单了，他们的身体会变得很差，体抗力也变弱了。但是运动减肥就不会带来这样的效果。

运动一直是我们所推崇的，因为运动可以给我们的身体带来健康。运动减肥可以促进我们体内的新陈代谢，可以刺激我们体内的激素，从而可以消耗掉更多的脂肪，实现减肥。更重要的是当你形成肌肉之后，那么这些肌肉的运动会阻止体内脂肪的形成。而且运动减肥还可以改善我们体内的各个机能，各个系统，变得更加的健康。

2.效果更明显

对于减肥的人来说，当然希望能够看到自己减肥的成果，也不希望自己的成果在几天的时间内就被摧毁了。运动减肥就可以实现你的这些愿望。因为运动减肥会让你流汗，会燃烧你的脂肪，真正达到瘦身的效果。可能一天、两天你看不到自己的减肥的成果，但是一个月、两个月你就可以发现自己身上发现的区别了，在过几个月你就是一个全新的你了。