在非常热的夏天，你还只能看着别人穿着背心短裙？你是否还在因为肚子那一团肥嘟嘟的肉而感到烦恼？一个人胖是因为自己身体里面的脂肪太多了排不出去，时间一长，就会在身材上表现出来，让自己的身材越来越臃肿。不要再为了自己的不努力而找借口，到最后也还是胖子一个！如果不甘心当一个胖子就去参加封闭式减肥营，在那里通过自己的努力，让自己拥有一个完美的身材。

一、比基尼桥

你有比基尼桥吗？没有比基尼桥你敢穿游泳装吗？比基尼桥，听着这个名字就知道比基尼肯定是为了它而存在的好。是的，当你有了比基尼桥之后，穿什么泳装都好看，美丽而又精致。它和翘臀、马甲线一样都是减肥人士的追求。但是我们腰部的肉都比其他部位要多，让美丽的比基尼桥难以出现，想要拥有比基尼桥就要先把腰部的赘肉减掉，要想减掉赘肉，就要做一些专门的运动才可以。

二、俯卧撑

当我们在减肥的时候都会有一个目标，那就是想要精致的马甲线，但是马甲线却不是那么容易就可以拥有的，除了要有坚持下去的决心，还要有正确的马甲线锻炼方法才行。俯卧撑就是一种可以锻炼马甲线的减肥运动。看起来和平板支撑有点像，但是实际上锻炼到的部位却是不一样的，对于想要马甲线的减肥人士来说是一种很不错的锻炼方法。