减肥的时候减到一半的大部分人会因为减肥的效果不大或者是因为太过劳累而感到厌倦呢？那是因为大部分人没有找到正确的方法。每个女生都想变成窈窕淑女,拥有窈窕的身材。那么什么方法可以让你心情愉悦的减肥呢？那就是运动减肥运动减肥不仅仅会让你的身体健康还可以保持你的心情愉悦,这比药物减肥可以事半功倍。那就来了解一下部分减肥达人的好方法吧。从此也成为一个窈窕淑女，拥有一个完美的窈窕身材。

运动减肥的好方法—— 游泳减肥法

游泳是减肥达人减肥的爱好之一，所以介绍的运动减肥当然也少不了它了。 游泳是一种极度消耗身体热量的一种减肥，这是因为水中的传热性是空气中传热性的好几十倍。人在水中四分钟相当于在空气中的一个小时，而且人在游泳时四肢都是展开的，这样更可以促进身体的各方面的性能。游泳就是一个事半功倍的减肥方法。

运动减肥的好方法—— 转呼啦圈减肥法

呼啦圈是家中常见的娱乐器械，当然也是减肥达人的心仪方法。 呼啦圈减肥的效果是最明显的。因为转呼啦圈时可以促进肠道的转动从而把腰腹上的脂肪减掉，而且转呼啦圈不仅仅可以减肥还预防便秘，所以这受到了广大减肥者们的喜爱。在转呼啦圈的时候，一定要掐好自己运动的时间一周三四次即可，不要贪多。