这是现在很多人应该把减肥当成了一件很重要的事情，而且也有很多人每天都会减肥的，毕竟大家都知道减肥对于现在人的生活来说已经是必不可少的一种生活方式了，因为现在的人工作性质的原因，很多人都患上了肥胖的问题。二肥胖的问题对人的身体来说影响真的非常大，它会直接影响着人的身体健康，也容易罹患各种各样的疾病，所以来说大家一定要积极的减肥，才能让自己的身体变得越来越好，那么接下来咱们就来一起看一看运动减肥用节食吗？这个减肥者们都会问的问题。

运动减肥减肥效果好

其实说实话，在众多的减肥方式，中药说减肥效果最好的，那应该就是运动减肥了。其实运动减肥也是最传统的一种减肥方式，当然了，他是也是一种最好的减肥方式，对人的身体来说一点坏处都没有，相比于用手术来减肥或者是用药物来减肥运动减肥，不但不会损伤你的身体，还会让你的身体变得越来越健康，所以说大家应该选择运动减肥作为自己主要的减肥方式。

运动和节食理应搭配

当然了，如果你光运动的话，那还是不行的。如果你不从食物上控制自己的话，那么你的减肥效果可能也好不到哪儿去，毕竟大家都知道很多人之所以胖就是因为在吃的上面不加节制的原因，所以说运动减肥用节食吗？这个答案肯定是必须的。